Comunicacion Asertiva

La Comunicación asertiva es una actividad importante y necesaria para los seres humanos. Es la forma en que hacemos ver a los demas nuestros deseos y estado de ánimo, así como la forma de expresar las consecuencias que las acciones del entorno tienen en nosotros. La principal forma que tenemos de comunicarnos es el lenguaje hablado, sin olvidar la gran importancia de la comunicación no verbal.

Cuando la persona es capaz de expresar sus sentimientos, pensamientos y deseos

y defender sus derechos sin violar los de los demás.

 Cuando se está abierto a la negociación, al diálogo y al compromiso.

•Ser asertivo significa adoptar una estrategia
diplomática para conseguir que se respeten los
propios derechos.

üExpresar de forma apropiada, directa, abierta y
honesta, sus sentimientos afectuosos o de oposición,
preferencias, necesidades y opiniones

•Las expresiones asertivas apropiadas no amenazan ni

hieren a los demás

En 1.958 J. Wolpe fue el primero en definir esta

estrategia sicológica

Comportamiento no asertivo

Importante distinguir entre comportamiento agresivo,

pasivo (no asertivo) y asertivo

 

 

 

ØComportamiento asertivo negativo

ØExpresar molestias justificadas

ØDisgusto y enojo justificado

ØAumento en la asertividad

Mayor auto confianza
Autoconocimiento
Respeto por uno mismo y por los otros

LA CLAVE DE LA ASERTIVIDAD

Estilo de comunicación adecuado, que permite a las personas expresar sus sentimientos, ideas y opiniones de una manera honesta, directa, firme.

LA CLAVE DE LA ASERTIVIDAD es el ser honesto con uno mismo, es el decir lo que uno piensa, siente o quiere sin dominar, humillas o degradar a los demás.

 

RAZONES POR LAS QUE LAS PERSONAS NO ACTUAN ASERTIVAMENTE:

•Miedo a perder la aprobación de los demás

•Creen que ser asertivo es ser agresivo

•Creen que no tienen el derecho de expresar sus reacciones, especialmente sus sentimientos de dolor, rabia y decepción.

 

CONSECUENCIA DE NO ACTUAR ASERTIVAMENTE.

•A largo plazo la consecuencia más resaltante de no ser asertivo es :

•La progresiva pérdida de la autoestima.

•El incremento de la tensión interna.

•La autodescalificación.

CARACTERÍSTICAS DE LAS PERSONAS ASERTIVAS:

•1.       Controlan las emociones que pueden obstaculizar la comunicación con otros y consigo mismo.

•2.       Saber escuchar

•3.       Buscan el momento adecuado para expresar lo que sienten.

•4.       Sabe decir no, ante algo que pueda perjudicarlo.

•5.       Especifican sus ideas y sentimientos de manera clara y directa.

•6.       Son reflexivos antes de tomar una decisión.

•7.       Preguntan si no entienden algo.

•8.       Es tolerante.

 

La comunicación asertiva en la adolescencia contribuye a que los jóvenes refuercen su autoestima y disminuyan las conductas de riesgo.
Estimular la conducta Asertiva, le ayudara a decir: “NO” O “SI”, “NO QUIERO”, “NO ESTOY DISPUESTO”, “NO ME GUSTA”.

               Por la razón que la comunicación es una gran necesidad para la sociedad, podemos manifestar a través del análisis realizado, esto se debe a que aquí no se debe aplicar técnicas inadecuadas para ejecutar una buena comunicación; se debe emitir y recibir información, por eso los individuos deben conocer las normas de cortesía, como la típica norma de escuchar a quien habla; debemos ser tolerantes con nuestro prójimo y sobre todo tratar de llevársela muy bien con las personas, por muy cargadas las palabras que se reciba departe del receptor.